A کمربند پشتیبانی کمرابزاری مفید برای افرادی است که می خواهند از صدمات جلوگیری کنند ، وضعیت خود را بهبود بخشند یا از پشت خود پشتیبانی کنند. دانستن نحوه پوشیدن و استفاده از کمربند پشتیبانی کمر به درستی برای بهینه سازی فواید آن ، چه از آن برای توانبخشی پزشکی ، فعالیت های تناسب اندام یا ایمنی شغلی استفاده می شود ، بسیار مهم است.
کمربندهای پشتیبانی کمرچندین توابع را ارائه دهید ، از جمله:
- ارائه پشتیبانی کمری برای کاهش کرنش در قسمت تحتانی کمر.
- تقویت تراز وضعیت برای جلوگیری از شلیک.
- حمایت از ماهیچه های هسته و شکم در طول فعالیت های بدنی.
- کمک به بهبودی از جراحات کمر یا جراحی.
- کاهش خطر صدمات در محل کار ، به ویژه برای کسانی که اشیاء سنگین را بلند می کنند.
- اندازه مناسب را انتخاب کنید: اطمینان حاصل کنید که کمربند متناسب است اما برای محدود کردن حرکت یا گردش خون خیلی تنگ نیست.
- آن را به درستی قرار دهید: کمربند را در قسمت زیرین و شکم قرار دهید و آن را با ناحیه کمر تراز کنید.
- تنظیم تسمه ها: کمربند را با استفاده از تسمه های قابل تنظیم یا بست های Velcro ایمن کنید تا پشتیبانی بهینه ارائه شود.
- آن را در طول فعالیت های مربوطه بپوشید: از کمربند هنگام بلند کردن اشیاء سنگین ، درگیر در ورزش شدید یا انجام حرکات تکراری که به عقب فشار می آورد ، استفاده کنید.
- از استفاده بیش از حد خودداری کنید: استفاده مداوم بدون حرکت یا تمرینات تقویت کننده می تواند به وابستگی و ضعف عضلات منجر شود.
- کمربندهای پشتیبانی ارتوپدی: برای بهبودی پزشکی و پیشگیری از آسیب طراحی شده است.
- کمربندهای کمر تناسب اندام: توسط ورزشکاران و وزنه برداران برای پشتیبانی از کمر در طول تمرینات شدید استفاده می شود.
- کمربندهای ایمنی در محل کار: معمولاً توسط کارگران و کارگران انبار برای جلوگیری از صدمات در هنگام برداشتن بارهای سنگین پوشیده می شود.
- کمربندهای اصلاح کننده وضعیت: به حفظ تراز مناسب ستون فقرات برای افراد دارای وضعیت ضعیف کمک می کند.
- ترکیب با ورزش: تقویت عضلات هسته می تواند ثبات کمر را افزایش داده و اعتماد به نفس را کاهش دهد.
- مشاوره پزشکی را دنبال کنید: قبل از استفاده از کمربند پشتیبانی کمر برای بهبود آسیب ، با یک متخصص بهداشت و درمان مشورت کنید.
- حفظ وضعیت مناسب: در حالی که کمربند را می پوشید ، به عادت های خوب وضعیت وضعیتی ادامه دهید.
- آن را تمیز نگه دارید: برای حفظ بهداشت و جلوگیری از سوزش پوست به طور مرتب کمربند را تمیز کنید.
در نتیجه
ابزاری کارآمد برای پشتیبانی از پشت ، تقویت وضعیت وضعیت و کاهش احتمال آسیب دیدگیکمربند پشتیبانی کمربشر با این حال ، برای به حداکثر رساندن مزایای آن ، استفاده مناسب ضروری است. راحتی و سلامت ستون فقرات می تواند توسط کاربرانی که نوع مناسب را انتخاب می کنند ، به طور مناسب بپوشند و آن را با تمرینات تقویت کننده ترکیب کنند.
شرکت Ningbo Chendong Sports & Sanentarian ، Ltd Ltd دارای پشتیبانی کمر است که جلیقه سونا را با زیپ رزینی ضد لغزش بادوام و 3 استخوان فولادی اضافی برای حفظ شکل و پشتیبانی از پشتی محکم به روز کرده است. این کرست مرد مناسب برای باریک تر است که برای کاهش وزن و سوزاندن چربی. وب سایت ما را در www.chendong-sports.com برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد محصولات ما انجام می دهد. برای سوالات ، می توانید به ما برسیدchendong01@nhxd168.com.
