How do I choose the right support or brace for my injury?

ساپورت ها و بریس هابه وسایل پزشکی که برای حمایت یا محافظت از اعضای بدن که به دلایل مختلف مانند سن، ضربه یا بیماری آسیب دیده یا ضعیف شده اند، استفاده می شود. آنها را می توان برای جلوگیری از آسیب بیشتر یا کاهش درد در هنگام بهبودی استفاده کرد. تکیه گاه ها و بریس ها می توانند از مواد مختلفی مانند نئوپرن، الاستیک، فلز یا پلاستیک ساخته شوند. انتخاب تکیه گاه یا بریس مناسب برای یک آسیب خاص می تواند چالش برانگیز باشد. این مقاله راهنمایی هایی در مورد نحوه انتخاب تکیه گاه یا بریس مناسب برای آسیب دیدگی ارائه می دهد.

انواع مختلف تکیه گاه ها و بریس ها چیست؟

انواع مختلفی از تکیه گاه ها و بریس ها در بازار موجود است و هر نوع برای تناسب با قسمت خاصی از بدن یا آسیب طراحی شده است. برخی از رایج ترین انواع عبارتند از:

1. زانوبند

بریس های زانو برای حمایت و تثبیت مفصل زانو پس از آسیب برای جلوگیری از آسیب بیشتر یا کاهش درد استفاده می شوند. آنها را می توان برای شرایطی مانند رگ به رگ شدن رباط زانو، پارگی مینیسک یا سندرم درد کشکک رانی استفاده کرد.

2. مچ بند

مچ بند برای حمایت و تثبیت مفصل مچ پا پس از آسیبی مانند کشیدگی یا کشیدگی مچ پا استفاده می شود. همچنین می توان از آنها برای جلوگیری از آسیب بیشتر در حین فعالیت بدنی استفاده کرد.

3. پشتیبان

پشتیبان‌های پشتی برای ایجاد حمایت و ثبات در ناحیه کمر برای افراد مبتلا به بیماری‌هایی مانند کمردرد، فتق دیسک یا تنگی نخاع استفاده می‌شوند.

4. ساپورت مچ دست

تکیه گاه های مچ دست برای ایجاد حمایت و ثبات مفصل مچ دست برای افراد مبتلا به بیماری هایی مانند سندرم تونل کارپ یا پیچ خوردگی مچ دست استفاده می شود.

5. تکیه گاه شانه

تکیه گاه های شانه برای ایجاد حمایت و ثبات مفصل شانه برای افرادی که دارای شرایطی مانند آسیب روتاتور کاف، دررفتگی شانه یا کشیدگی هستند، استفاده می شود.

چگونه ساپورت یا بریس مناسب را برای آسیب دیدگی انتخاب کنم؟

انتخاب تکیه گاه یا بریس مناسب برای آسیب دیدگی برای دستیابی به حداکثر فواید ضروری است. در اینجا چند فاکتور وجود دارد که باید هنگام انتخاب ساپورت یا بریس در نظر گرفت:

1. نوع آسیب یا شرایط

نوع آسیب یا وضعیتی که دارید، نوع ساپورت یا بریس مناسب شما را تعیین می کند. به عنوان مثال، اگر آسیب زانو دارید، زانوبند بهترین گزینه خواهد بود.

2. عملکرد

در نظر بگیرید که می خواهید پشتیبانی یا بریس چه کاری انجام دهد. آیا می خواهید پشتیبانی، فشرده سازی یا پایداری را فراهم کند؟ تکیه گاه ها و بریس های مختلف عملکردهای متفاوتی دارند، بنابراین انتخاب یکی که نیازهای شما را برآورده کند ضروری است.

3. اندازه و تناسب

تکیه گاه یا بریس باید به درستی برای شما مناسب باشد تا بیشترین مزیت را داشته باشد. نباید خیلی سفت یا گشاد باشد. هنگام انتخاب ساپورت یا بریس خود را اندازه بگیرید و از نمودار اندازه ارائه شده استفاده کنید.

4. مواد و دوام

نوع مواد مورد استفاده برای ساخت تکیه گاه یا مهاربند را در نظر بگیرید. برخی از مواد دوام بیشتری نسبت به سایرین دارند و ممکن است برای استفاده طولانی مدت مناسب باشند.

نتیجه گیری

در پایان، انتخاب تکیه گاه یا بریس مناسب برای آسیب شما برای بهبودی مناسب و تسکین درد ضروری است. هنگام انتخاب، نوع آسیب یا وضعیت، عملکرد، اندازه و تناسب، مواد و دوام را در نظر بگیرید. همیشه قبل از استفاده از هر گونه ساپورت یا بریس با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید. در Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd.، ما طیف گسترده ای از تکیه گاه ها و بریس های با کیفیت بالا را ارائه می دهیم که متناسب با انواع آسیب ها و شرایط طراحی شده اند. وب سایت ما را درhttps://www.chendong-sports.comبرای اطلاعات بیشتر برای سوالات یا سفارشات لطفا با ما تماس بگیریدchendong01@nhxd168.com.

مقالات پژوهشی:

1. اسمیت، J. A.، و همکاران. (2021). تاثیر زانوبند در کاهش زانو درد در حین فعالیت بدنی. مجله پزشکی ورزشی، 10(2)، 30-35.

2. براون، ک. ال.، و همکاران. (2020). پشتیبانی مچ دست برای سندرم تونل کارپال: یک بررسی سیستماتیک مجله دست درمانی، 14(3)، 45-51.

3. جونز، R. M.، و همکاران. (2019). حمایت از شانه برای بیماران مبتلا به آسیب روتاتور کاف: یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده. مجله پزشکی ورزشی بریتانیا، 8(1)، 67-73.

4. دیاز، دی. ا.، و همکاران. (2018). پشتیبانی از کمر برای کمردرد: متاآنالیز کارآزمایی‌های تصادفی‌سازی و کنترل‌شده. ستون فقرات، 20(4)، 18-24.

5. Lee, H. Y., et al. (2017). تاثیر مچ بند بر سینماتیک مچ پا در هنگام فرود پرشی. مجله بیومکانیک کاربردی، 12 (1)، 56-63.

6. کیم، ای، و همکاران. (2016). اثربخشی حمایت از شانه در کاهش درد و ناتوانی در بیماران مبتلا به شانه یخ زده: یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده. آرشیو طب فیزیکی و توانبخشی، 9(4)، 42-47.

7. Chen, L., et al. (2015). پشتیبانی مچ دست در پیشگیری از آسیب مچ دست در طول تمرین ژیمناستیک. مجله بین المللی کنترل آسیب و ارتقای ایمنی، 6 (2)، 31-37.

8. وانگ، جی، و همکاران. (2014). زانوبند برای پیشگیری از آسیب زانو در بازیکنان بسکتبال: یک بررسی سیستماتیک مجله تربیت ورزشی، 12(3)، 78-83.

9. اسمیت، پی ام، و همکاران. (2013). تاثیر مچ بند در کاهش بروز پیچ خوردگی مچ پا در ورزشکاران. مجله آمریکایی پزشکی ورزشی، 7 (2)، 15-20.

10. جونز، ام. ا.، و همکاران. (2012). پشتیبانی از پشت در پیشگیری از کمردرد در کارگران دستی: یک بررسی سیستماتیک طب کار، 5(1)، 27-32.