آیا خطرات مربوط به استفاده از مربی پشتیبانی کمر زنان وجود دارد؟

مربی پشتیبانی کمر زنانیک کرست تمرینی است که قصد دارد خط کمر شما را اصلاح کند و ثبات اصلی شما را تقویت کند. این برنامه به منظور پشتیبانی از کمر ، تسکین کمردرد و بهبود وضعیت در هنگام ورزش ، به ویژه وزنه برداری طراحی شده است. این مربی معمولاً از نئوپرن ساخته شده است ، دارای تسمه های قابل تنظیم velcro است و می تواند با احتیاط در زیر لباس بدنسازی شما پوشیده شود. این یک ابزار محبوب است که توسط علاقه مندان به تناسب اندام و افراد مشهور به طور یکسان استفاده می شود ، اما آیا خطرات مربوط به استفاده از آن وجود دارد؟

از مربی کمر زنان چگونه پشتیبانی می کند؟

مربی پشتیبانی کمر زنان با اعمال فشار به وسط شما کار می کند ، که اثر حرارتی ایجاد می کند. این گرما عضلات اصلی را تحریک می کند ، تعریق را افزایش می دهد و به شما در سوزاندن کالری بیشتر کمک می کند. همچنین شکم شما را فشرده می کند ، که ممکن است باعث شود شما کمتر غذا بخورید و توهم یک خط کمر باریک را ایجاد کنید. علاوه بر این ، مربی پشتیبانی کمر را فراهم می کند ، که خطر آسیب دیدگی را کاهش می دهد و به شما در حفظ فرم مناسب در هنگام کار کمک می کند.

خطرات احتمالی استفاده از مربی پشتیبانی کمر زنان چیست؟

استفاده از مربی پشتیبانی کمر زنان ممکن است برخی از خطرات و عوارض جانبی از جمله:

مشکل در تنفس:

پوشیدن یک مربی کمر برای مدت طولانی یا خیلی محکم ممکن است ریه های شما را فشرده کند ، نفس کشیدن کامل را دشوار کند و منجر به تنگی نفس شود.

درد و ناراحتی:

ماهیت محکم و سفت و سخت مربی ممکن است باعث ناراحتی ، تحریک ، چافتگی یا کبودی شود ، به خصوص اگر بیش از هشت ساعت پوشیده شود.

آسیب اندام:

مربیان کمر می توانند اندامهای شما ، مانند کبد یا کلیه های شما را جابجا کنند و منجر به آسیب اندام ، مشکلات گوارشی و ریفلاکس اسید شوند.

خطر آسیب دیدگی:

مربی ممکن است احساس امنیتی کاذب به شما بدهد و منجر به شکل ضعیف شود و این خطر آسیب دیدگی را افزایش می دهد.

آیا استفاده از مربی پشتیبانی کمر زنان بی خطر است؟

به طور کلی استفاده از مربی پشتیبانی کمر زنان برای یک دوره کوتاه و با راهنمایی مناسب از یک مربی معتبر بی خطر است. با این حال ، استفاده بیش از حد از مربی یا استفاده نادرست از آن ممکن است تأثیرات مضر بر سلامتی شما داشته باشد. به طور کلی ، توصیه نمی شود از یک مربی کمر به عنوان یک راه حل طولانی مدت برای کاهش وزن یا به عنوان جایگزینی برای یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم استفاده کنید.

پایان

مربی پشتیبانی کمر زنان می تواند در تقویت روال تمرین شما مفید باشد ، اما درک خطرات احتمالی قبل از استفاده از آن ضروری است. استفاده مناسب ، همراه با یک سبک زندگی سالم ، می تواند به شما در دستیابی به اهداف تناسب اندام خود با خیال راحت کمک کند. شرکت Ningbo Chendong Sports & Sanentarian ، Ltd. تولید کننده پیشرو در محصولات تناسب اندام ، از جمله مربی پشتیبانی کمر زنان است. محصولات ما برای کیفیت و ایمنی تأیید شده اند و ما قیمت گذاری رقابتی و خدمات عالی مشتری را ارائه می دهیم. به وب سایت ما مراجعه کنیدhttps://www.chendong-sports.comبرای کسب اطلاعات بیشتر در مورد محصولات ما ، و با ما تماس بگیریدchendong01@nhxd168.comبرای هر گونه سؤال

منابع

1. Brown ، J. E. ، Mosley ، M. ، & Alderman ، B. L. (2017). اثربخشی ، ادراک و نگرش در مورد مربیان کمر در بزرگسالان جوان در ایالات متحده. مجله آموزش بهداشت آمریکایی ، 48 (4) ، 237-243.

2. La Gasse ، A. B. ، & Schwimmer ، J. B. (2019). مربیان کمر و شکل دادن به لباس زیر: پیامدهای اجتماعی برای چاقی و تصویر بدن. نظر فعلی در تحقیقات غدد درون ریز و متابولیک ، 9 ، 31-35.

3. Semik-Grabarczyk ، E. ، Blaszczyk ، J. W. ، & Pasek ، J. (2018). تأثیر پوشیدن کرست بر عملکرد ریه در دختران نوجوان. مانیتور علوم پزشکی: مجله بین المللی پزشکی تحقیقات تجربی و بالینی ، 24 ، 5615-5621.

4. Sharma ، S. ، Alemzadeh ، R. ، & Després ، J. P. (2016). دور کمر ، نسبت کمر به لگن و شاخص توده بدنی: اپیدمیولوژی و خطرات نسبی بیماری قلبی عروقی. علوم و عمل جهانی قلب و عروق ، (1) ، 6.

5. Solomon ، E. A. ، & Wagner ، L. S. (2019). دیدگاه جراح ستون فقرات در مورد روند کرسترینگ. ستون فقرات ، 44 (18) ، E1078-E1079.