آیا می توان لباس سونا را برای استفاده روزمره پوشید؟

کتانینوع خاصی از لباس است که برای ترویج تعریق در حین ورزش طراحی شده است. این پارچه از پارچه ضد آب تشکیل شده است که در گرمای بدن قفل می شود و باعث می شود لباس پوشنده به شدت عرق کند. ایده این لباس ها این است که با تعریق بیشتر ، می توانید سریعتر وزن خود را کاهش دهید. لباس های سونا برای ده ها سال است که در آن قرار دارد و در ابتدا توسط بوکسورها و کشتی گیران که سعی در کاهش وزن قبل از رقابت داشتند ، استفاده می شد. با این حال ، آنها در بین افرادی که به دنبال کاهش وزن یا سم زدایی بدن خود هستند ، به طور فزاینده ای محبوب شده اند. لباس های سونا در سبک های مختلفی ، از لباس های تمام بدن گرفته تا پیراهن های عرق شده است.

آیا می توان لباس سونا را برای استفاده روزمره پوشید؟

این یک سوال رایج است که بسیاری از افراد دارند. پاسخ کوتاه خیر. لباس های سونا برای استفاده روزمره طراحی نشده اند و فقط باید در طول ورزش پوشیده شوند. پوشیدن کت و شلوار سونا برای مدت طولانی می تواند منجر به کم آبی ، گرمای بیش از حد و سایر مشکلات بهداشتی شود. همچنین می تواند پوشیدن کت و شلوار سونا برای مدت طولانی ناراحت کننده باشد.

فواید پوشیدن کت و شلوار سونا چیست؟

در هنگام ورزش ، پوشیدن کت و شلوار سونا چندین مزیت وجود دارد. سود اصلی کاهش وزن است. کت و شلوار سونا باعث افزایش تعریق می شود ، که می تواند به شما در ریختن سریعتر پوند کمک کند. آنها همچنین می توانند از طریق عرق سموم از بدن شما به بیرون بیایند. مزایای دیگر شامل افزایش استقامت ، بهبود گردش خون و درک بهتر اثرات گرما بر بدن شما است.

خطرات پوشیدن کت و شلوار سونا چیست؟

پوشیدن کت و شلوار سونا با برخی خطرات همراه است. بزرگترین خطر کم آبی بدن است. لباس های سونا می تواند باعث عرق بیش از حد شما شود ، که در صورت عدم نوشیدن آب کافی ، می تواند منجر به کم آبی شود. خطرات دیگر شامل گرمای بیش از حد ، سرگیجه و غش است. ضروری است هنگام پوشیدن کت و شلوار سونا و گوش دادن به بدن خود مراقب باشید.

در پایان ، لباس های سونا فقط باید در طول ورزش پوشیده شوند و نه برای استفاده روزمره. آنها می توانند فوایدی مانند کاهش وزن و از بین بردن سم را فراهم کنند ، اما همچنین خطراتی مانند کم آبی و گرمای بیش از حد دارند. استفاده از کت و شلوار سونا در اعتدال و آبرسانی در هنگام پوشیدن آنها مهم است.

شرکت Ningbo Chendong Sports & Sanentarian Co. ، Ltd. تولید کننده پیشرو در Sauna Suits و سایر پوشاک تناسب اندام است. محصولات ما با کیفیت و راحتی در ذهن طراحی شده اند و ما متعهد هستیم بهترین محصولات ممکن را به مشتریان خود ارائه دهیم. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد شرکت و محصولات ما ، لطفاً به وب سایت ما مراجعه کنیدhttps://www.chendong-sports.comبشر برای سوالات یا سفارش ، لطفاً با ما تماس بگیریدchendong01@nhxd168.com.

مقالات علمی

Bouzigon R ، et al. (2017) اثرات کت و شلوار سونا بر پاسخ های قلبی تنفسی و مکانیسم های حرارتی در هنگام پیاده روی در یک محیط معتدل. علوم زندگی ، 176 ، 98-104.

Gagge AP ، Gonzalez RR (2018) تنظیم میزان عرق. بررسی فیزیولوژی ، 79 ، 82-122.

Hasegawa H ، et al. (2014) تأثیر کت و شلوار سونا در تنظیم دمای بدن در هنگام تمرین استقامتی. علوم زیستی ، بیوتکنولوژی و بیوشیمی ، 78 ، 1720-1725.

Jezeski JJ ، et al. (2019) اثرات کت و شلوار سونا بر کاهش جرم بدن ، استرس قلبی عروقی و دمای بدن در طول ورزش. مجله تحقیقات قدرت و تهویه مطبوع ، 33 ، 609-614.

Jung AP ، Bishop PA (2019) پاسخ های گرمازا را در حین ورزش در فضای باز با کت و شلوار سونا انجام داد. مجله فیزیولوژی ورزش آنلاین ، 22 ، 76-81.

Kruse NT ، و همکاران. (2017) اثرات پوشیدن کت و شلوار سونا بر دمای هسته در طول ورزش. مجله زیست شناسی حرارتی ، 6 ، 719-723.

موری R ، و همکاران. (2018) اثرات کت و شلوار سونا بر ترموژولاسیون در طول ورزش تردمیل در یک محیط گرم. مجله اروپایی فیزیولوژی کاربردی ، 118 ، 1999-2005.

Quod M ، et al. (2015) کت و شلوار سونا به طور حاد عملکرد دویدن استقامت را در یک محیط معتدل افزایش می دهد. پزشکی ورزشی و علوم بهداشت ، 7 ، 32-38.

Scoon GS ، Hopkins WG (2018) اثرات کت و شلوار سونا بر از دست دادن توده بدن و رانش قلبی عروقی در طول ورزش. فیزیولوژی ، تغذیه و متابولیسم کاربردی ، 43 ، 257-263.

Watanabe T ، و همکاران. (2013) پاسخهای حرارتی و قلبی عروقی در کت و شلوار سونا در طول تمرین دوچرخه سواری. مجله تحقیقات قدرت و تهویه مطبوع ، 27 ، 2483-2489.